أفضل طريقة مثبتة علميا لحرق الدهون العنيدة وإنقاص الشعور بالجوع | 300 دقيقة كارديو إسبوعياً España

هل يمكن أن تساعدنا ممارسة الرياضة على التخلص من أرطال من الدهون ؟ وجدت دراسة جديدة مثيرة للاهتمام شملت رجال ونساء يعانون من زيادة الوزن أن التمرين يمكن أن يساعدنا في إنقاص الوزن ، جزئيًا عن طريق إعادة تشكيل هرمونات الشهية. خلينا نشوف كيف وليش ! ........ المقدمة : 00:00 - 01:50 علاقة الرياضة بالجوع والشبع : 01:51 - 02:42 ما هي السعرات الحرارية الداخلة : 02:43 - 03:13 ما هي السعرات الحرارية الخارجة : 03:14 - 03:49 كيف تتم عملية خسارة الوزن : 03:50 - 05:30 ما هو هرمون اللبتن : 05:31 - 06:39 كيف يتأثر هرمون الشهية بالتمارين الرياضية : 06:40 - 11:27 الخلاصة : 11:30 - 12:50 #sarapopfit #workout #cardio ...... افضل طريقة مثبتة علميا لحرق الدهون العنيدة كيف اتحكم بالجوع خسارة الوزن بخطة مثبتة عليما سر ونجاح خسارة الوزن رفع حرق الدهون بالجسم كم كيلو تخسر بالرياضة خسارة وزن بدون حرمان .. Instagram : حسابي الانستقرام الوحيد sarapopfit Inquiries : sara@sarapopfit.com

Category