هذا هو أول فيديو لي مع تعليق، أخبروني إذا كان لديكم أي أسئلة أو تعليقات، شكرًا لكم😁!
أتمنى أن ينال الفيديو إعجابكم ولا تنسوا الإعجاب والاشتراك في القناة لدعمنا.
Chapters:
0:00 المقدمة
0:33 شرح الحصة
1:56 التمرين
5:07 اهمية ضربات القلب
7:04 نهاية التمرين
8:14 سبرينت
Facebook:
https://www.facebook.com/ATLarache