帮助减肥的工具 血糖指数 (glycemic index)和血糖负荷 (glycemic load)，利用血糖指数和血糖负荷来帮助减肥

吴博士介绍了两个减肥的工具，血糖指数(glycemic index)和血糖负荷(glycemic load)。这两个免费工具可以帮助我们管理血糖，帮助减肥，甚至还能逆转糖尿病前期，预防糖尿病。列举了部分食物的血糖指数(glycemic index)和血糖负荷(glycemic load)。 推荐视频： 助力快速减肥的食物：/watch/oD4OgVBaZahaO 蘋果醋和檸檬汁為肝臟排毒：/watch/gaq7-FqRud4R7 间歇性断食的6种方法：/watch/kcLArOU4f_14A 益生元和益生菌的区别：/watch/8FdlKIAN23TNl 自噬带来的好处：/watch/0UKtMUlSlejSt 蜂蜜中的极品-麦卢卡 (Manuka honey) ：/watch/8MouM9w1l5n1u 免责声明：吴博士本草频道中包含的信息和有关资料仅用于教育目的，不构成任何具有法律效力，医学或其他专业的建议。这些陈述尚未经过FDA评估，并非用于诊断、治疗或治愈任何疾病。如果您打算根据本视频介绍的信息开始新的膳食或治疗，请始终联系您的医生或其他合格医疗服务提供商并获得建议。如果您对医疗状况有任何疑问，请立即联系您的医疗保健提供者。

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