أهمية هرمون الانسولين في بناء العضلات كبيرة جدا و بنفس الوقت لهرمون الانسولين دور كبير في تخزين الدهون و لذلك المعروف انه من المهم جدا الحفاظ على مستويات الانسولين معتدلة لحرق الدهون فما هو دور هذا الهرمون في الحالتين و كيف تستطيع المحافظة على هرمون الانسولين في المستويات المطلوبة بحالة بناء العضلات او خسارة الدهون
أتمنى مشاركة الفيديو و الاستفادة للجميع
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
.
.
للتدريب اونلاين تواصلوا معي على الأيميل:
el454camino@hotmail.com
اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
للتدريب اونلاين
تواصلوا معي عن طريق الإيميل
el454camino@hotmail.com