Duration 9:36

استعد للعيد بعادة هتساعدك في خسارة 3 كيلو من وزنك في 5 ايام | | هتاخد من وقتك 5 دقائق فقط España

by Fathy Elgendy فتحى الجندى

389 184 watched

0

23.4 K

Published 30 Apr 2021

استعد للعيد بعادة هتساعدك في خسارة 3 كيلو من وزنك في 5 ايام و هتاخد من وقتك 5 دقائق فقط لرفع معدل الحرق اضعاف و بالتالى خسارة وزن اسرع من خلال حرق كميات اكبر من دهون و بالتالى انقاص وزنك 3 كيلو في 5 ايام , خسارة الوزن في اسبوع و بدون تعب من خلال تحدي العيد . 3 عادات رمضانية للتخلص من دهون الارداف و المؤخرة و تخسيس الفخاد في 7 ايام /watch/cYYzOZZ6SMx6z عادة صباحية تخلصك من بروز البطن في اسبوعين , تخسيس البطن وازالة الكرش في 14 يوم بدون رجيم /watch/44ImwuLt-bAtm طريقة الصيام المتقطع في رمضان 2021 لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب ! /watch/Aoo9s3KruEbr9 اخويا خسر 3 كيلو من وزنه فى 4 ايام , و اتخلص من دهون البطن السفلية العنيدة /watch/UOPB3BeTrejTB

Category

Show more

Tags

Fathy Elgendy فتحى الجندى

خسارة الوزن 3 كيلو

خسارة الوزن في 5 ايام

خسارة الوزن 3 كيلو في 5 ايام

خسارة الوزن بسرعة

خسارة الوزن في اقل من اسبوع

خسارة الوزن في اسبوع

انقاص الوزن في اسبوع

خسارة الوزن بدون تعب

تحدي العيد لخسارة الوزن

العيد

انقاص وزنك 3 كيلو في 5 ايام

Comments - 1987

@

@fathyelgendy3 years ago 3 عادات رمضانية للتخلص من دهون الارداف و المؤخرة و تخسيس الفخاد في 7 ايام

عادة صباحية تخلصك من بروز البطن في اسبوعين , <br />
اخويا خسر 3 كيلو من وزنه فى 4 ايام , و اتخلص من دهون البطن السفلية العنيدة

طريقة الصيام المتقطع في رمضان 2021 لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب !
... 156
@

@user-nq1yz4px6i3 years ago بداية التمارين فاعل خير 154
@

@user-wy7bz2sj8o3 years ago أعلم أن 99%سيتجاهلون تعليقي✋
أنا ماانشر اغاني😔
انا ناشر القران الكريم 🕋
فهل من مشجع لاهل القرآن💔 239
@

@najatsamira31753 years ago والله انا لما بديت معاك مدة 5 شهور خصيت 24 كيلو كن وني 120 أو هلاء صار 96 أو لسة مكملة لحتي أوصل إنشالله يارب لي 70 دعو لي أوصل إلي أنا عيزاه يارب 239
@

@-mayastars60543 years ago لا أعرف من سيقرأ تعليقي ولكن أسأل الله أن يرزقك سعادة لا نهاية لها كل من يصلي على النبي صلى الله عليه وسلم. 267
@

@layaabdallah1183 years ago انا بدات في نص شعبان ولهلق نحفت ٤ ونص الرقم مش كبير بس كان عندي ترهلات في اماكن معينة اتشدت كلها ومكملة لايك تشجيعا 😄 195
@

@ayaashraf66743 years ago ادعولي اخس ياجماعه سنى 14 سنة و وزنى 90 كيلو 😭😭😭😭 626
@

@ffl1183 years ago 💙لا شي مستحيل
حقق حلمك
ولا تستسلم ابدا
مارس رياضي بكل اوقات
وسوف تحقق حلمك 💗 82
@

@syedalrashid97153 years ago انا اسف يارسول الله لن استطيع ان اجمع الف صلاه علي النبي😳.. 380
@

@abdollahabdollah75423 years ago ادعو لي اخسر دهون جسمي بالكامل في اسبوع دعوة 40غريب مستجابة🌹💐من دعاني يخبط لايك كي اعرف كم شخص دعا معي 88
@

@emymonamor78903 years ago الله يباركلك
تمارينك كلها أكثر من رائعه وفعاله جدا جدا ماشاء الله اللهم بارك
@

@user-cd5ip8et8w3 years ago أنا هبدء من انهارده وبعد ٥ ايام هقول لي حضرتك النتيجة
ادعولي انحف قبل رمضان ما يخلص 177
@

@user-xb8tg5ef1r3 years ago تحية لاخواننة المصريين سوريا مرت من هنا 89
@

@rasshanasser25093 years ago فهمت ورة الفطور الثقيل ب ٣ ساعات ربي يرزقج الجنة يابطل 15
@

@maznalsham35243 years ago جزاك الله خير وبارك في مجهودك والله يحفظلك ابنك ماشاءالله لاقوة إلا بالله 1
@

@user-ek8se4yd6v3 years ago رمضان مبارك عليكم جميعا كوتش عايزة تمارين تحرق الكرش ودهون البطن بسرعة أو في أسبوع بارك الله فيك 6
@

@danaabed34963 years ago ربنا يوفقك ويجعل هالفيديوهات صدقة جارية عنك يا كابتن تحياتي من فلسطين 35
@

@user-me2th2uc9c3 years ago تسلم ياكابتن عالتمرينات الحلوه المشجعه متابعتك من العراق
@

@user-vy4uz4ib5o3 years ago ياااارب كل الناس تخس وتوصل للوزن المناسبه باحسن صحه يااارب وانا كمان 😁
معلش يا كابتن ممكن تتكلم عن الهرمونات وازاي بتاثر علينا كستات 7
@

@user-oj6mn2zv2s3 years ago كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💖 ادعولي دعاء خالص ربي يفرج همي ويسر أمري 🥺🥺🥺🥺💔 16
@

@nihannara403 years ago كابتن شكرا جزيلا جزاك الله كل خير تحياتي لك من الجزائر ربي يحفظلك ابنك يارب
@

@user-rd7ov4kg1b3 years ago تمارين سهله وسريعه شكرا يا كابتن كل الاحترام والتقدير لحضرتك فيديوهات جميله جدا جدا
@

@madasaleh40623 years ago جالسه اشوف الطفل وسحبت على التمرين احد مثلي 😂😂😂 36
@

@totapopo98463 years ago تمارين روعه ربي يباركلك في عمرك ويوفقك كابتن والله تابعت الفيديو للنهايه 👍🌹🌹🌹🌹💨
@

@bossihome73843 years ago بجد حضرتك انسان محترم وبتساعد الكل ربنا يوفقك ويوفقنا جميعا وتحياتي 👍
@

@saramihoubisaramihoubi59833 years ago انا وزني كان قبل رمضان بيوم 126.50كيلو بعد تتبع استاذ فتحي 8ايام خسرت 4كيلو والان وزني في يوم 18يوم رمضان 119كيلو وانا اواصل خسارة وان شاء الله لن اتراجع حتى اصل 90او 80كيلوو 32
@

@mohammadlacosta35543 years ago ابنك ظرييف اوي اوي مثلما مايقولوا المصرييون وتحية ليك من الجزائر 65
@

@haneneharhouri35653 years ago ماشاء الله عليك كوتش و بصراحة انا عجبني ابنك ربنا يحفظه من كل شر و يتربى في عزك و انشاء الله يكون من الذرية الصالحة 2
@

@user-gc4ke4pq1i3 years ago كل عام وانتم بخير... لقد مر رمضان سريعاً عسي ان يغفر الله لنا ولكم 💖 12
@

@kimjehon81613 years ago ما ركزت الا على ولده مره كيوتتت الله يحفظه🥺🥺🥺 6
@

@me23.383 years ago التمرين خلاني اعرق ودقات قلبي تسارعت هذا دليل ان التمرين فعال اشكررك جزيل الشكر
@

@user-sw2qs2lh4o3 years ago امي قالتلي إذا شخص واحد تابعك ادعيله في صلاتي♥️. 92
@

@reememara42663 years ago ادعولي اخسر 15 كيلو من وزني قبل العيد دعوة 40 غريب مستجابة ولكم بالمثل اذا دعيتولي لو سمحتو حطو لايك علشان ادعلكو😊😊 46
@

@user-km7gh5xn6u3 years ago ربنا يبارك فى ابنك ويبعد عنه الأذى جميل جدا .عسولة.
@

@asmaamohamed14503 years ago لو نقلل وقت المقدمة فنقلل وقت الفيديو هيبقي احلي جدا 4
@

@Meumi-kp2gz3 years ago ولدك كيوتتت الله يحفظه ويخليله ل اهله😭! 3
@

@terfaiamohamed4903 years ago جزاك الله خير عملت تمرين معك ونزل وزني الحمد الله اختك من جزائر
@

@user-oh4ec9or7j3 years ago شكرا علي كل ماتقدم انا من متتبعين اوفياء
@

@user-ys6hf5vc1j3 years ago الطفل الصغير مشاء الله قمر ربنا يحفظه🥺😍💕 26
@

@user-cm7sf8kk6c3 years ago ما شاء الله عليك كابتن ربنا يوفقك ويعطيك الصحه
وإن شاء الله في ميزان حسناتك 😍😍
مبددددعع
@

@annie29093 years ago ما احلاه الصغير بيجنن ❤️الله يخليه و يحميه 3
@

@Hh-db5te3 years ago ربنا يبارك فيك وبجهودك وبكل اللي بتقدمو لينا ويجعله في ميزان حسناتك
ويبارك لك في الصغنن اللي معاك بسم الله عليه
ويجعله قرة عين لكم ويرزقكم بره يارب🤲🤲🤲
@

@hayathouta9823 years ago السلام عليكم الف تحية يا كابتن و ربنا يجازيك بكل خير حياة من الجزائر رمضان مبارك و كل عام و أنتم بالف خير
@

@mohamedfatnassi85573 years ago أحلى كوتش الراحة النفسية كل واحد يسمعك 5
@

@user-th5gb4sq4b3 years ago تحية طيبة ياكبتن ياريت تسوينها نظام غذائي الوزان الكبير 5
@

@hanonaalbazona47343 years ago تمارينك خسرتني وزن كثير الله يوفقك دائما 1
@

@LoloLolo-mv1kx3 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارينك رائعة بس تمرين الضغط الي على الكرسي صعب جدا اذا في تمرين بديل ارجو الرد 3
@

@princessme81283 years ago ابن حضرتك قمر اووى ربنا يحميه ويحفظه يارب💙 5
@

@jaziaantar44783 years ago بصراحه انت فظيع الله يعطيك العافيه باعتمد على خمس تمارين صباحي يومي من فيديوهاتك السابقه وصايره روتين يومي إلى شكرا الك
@

@nadanadine96833 years ago الله ينورك انا وزني 85 كيلو وعرسي اي يوم فرحي باقيلو شهرين ازاي اخسر من وزني 15kg ارجوك رد عليا يا كابتن ما عرفت من وين بدي بلش ارجوكم اعملو لايك مشان يرد عليا كابتن والله يوفق ويوفقني يارب 😍 98
@

@vrtex56773 years ago برجع بعد 5ايام ادعولي وحطو لابك واكتب لكم الفرق الي صار 37
@

@user-et3dz5it9t3 years ago انا التزمت معاك من اسبوع فات ونزلت ٤ كيلو متخيلش فرحتي اد اي ربنا يعزك ياارب
@

@user-ri2kn1oy4h3 years ago سلام عليكم كابتن مبارك عليك شهر كابتن بليز اريد تمارين لتنحيف وشد الجسم العلوي من نايت ضهر من فوق والكتاف والزود ارجو الرد 🙏بلتفيق 5
@

@cheikhbenyamina89633 years ago تحيا ليك انا اختك من الجزائر 🇩🇿.شكرا علا كل المجهودات. انا اعمل كل التمارين معاك
@

@lolololo80423 years ago عم اعمل تمارين متنوعة حضرتك منزلون
بالاضافة عم امشي ٣ مرات بالاسبوع لمدة نصف ساعة
خسرت ب ١٢ يوم ٣ كيلو 3
@

@user-fk3fk3qz3f3 years ago من اول الشهر للأن ما زاد وزني هاد إنجاز 😂 وكمان زدت عضلات وبطات رجلي رجعو شبه ناشفين زي زمان 😍 14
@

@safafituri25373 years ago شكرا لكل فيديوهاتك المفيدة و اللي محلي الفيديو ده الولد بيجنن ربنا يحفظه و يبارك فيه
@

@adamhany86713 years ago اتبعت نصائحك ي كابتن وخسيت 4 كيلو في رمضان لكن بصراحه مش ملتزمه قوي بالرياضه
@

@user-xn7td9eh6n3 years ago اقسم بالله العظيم انا قناتي مظلومه فتحتها من فتره ولغيت دلوقتي محققش شروط الساعات وبتعب فيها جدا وعندي امل في ربنا ان هيجي يوم وربنا هيكرمني وتكبر بإذن الله تعالي 😭..😭😭 47
@

@nano31613 years ago وزني ٥٦
طولي ١٦٠
وبدي انحف لل ٥٠ او ٤٩ يلي مجنني الارداف يارب انحف بهال ٥ ايام وبرجع احكيلكم شو صار معي 🥺💜 48
@

@user-xb8tg5ef1r3 years ago ربنا يخليك ويوفقك فيديةهاتك مفيدا كتير 2
@

@zainabsh.j87473 years ago ياريت تمارين رياضية لخسارة الوزن لمرضى انزلاق الغضروف لخسارة الوزن 2
@

@user-tm9wz4mr2v3 years ago كابتن ارجوك متنساش تفيدنا لو ممكن بتمارين للمراة الحامل وهي حامل وبعد الولادة بعد ما ربنا يفكها على خير للعودة لوزنها وانقاص وزن الزائد ، اختك من المغرب 👍 9
@

@badreddineelkoufi24543 years ago السملام عليكم كبتن انا بتابعك من المغرب شكرا على مجهوداتك بس ممكن تعمل تمارين خاصة لاصحاب الام الركب واسفل الضهر الله يحفظك ويحفظ عيلتك من كل مكروه 6
@

@retal5043 years ago انا بعمل تمارين البطن والله فعلا فرقت معايا ربنا يوفقك
@

@amelabada30613 years ago شكرا فتحي راح اجرب التمارين
دخلت نشوف اراء الناس في التمرين لقيتهم معظمهم طلابيييين ادعيولي ساعدوني ابونيوني
لي عندو حاجة يحط السجادة و يدعي ربي 2
@

@larabranss50393 years ago شكرا كابتن متابعينك من سوريا
ممكن نعمل التمرين بأي وقت ولا في أوقات محددة 6
@

@shmettaki3 years ago رح اجربه انشاء الله تكون نتييجة بعد خمسة أيام يارب تكون متل ماقال الكابتن 1
@

@mohammedsalah96263 years ago مشالله تبرك الرحمان اللهم اجعلو من الصلحين ونشالله الله يخلي لك اياه يربى بعزك
@

@maryamtalaatnour79363 years ago انا ماشيه معاك يا كوتش على النظام الرمضانى وهكمل 5 ايام وياارب اقدر استمر لغاية 10 ايام وبعمل التمارين كنوع من انواع كسر الملل من المذاكرة وادعولى 5
@

@abde5053 years ago 🌺هل من مشجعين الناشرين القران الكريم 🌺🕋🌺
🌼
🌼
🌼
🌼 حفظكم الله وحفظ والديكم واولادكم من كل سوء وشر يارب 🤲 62
@

@tibapoiy93413 years ago الله يعطيك العافيه والله انت جيت رحمه من الله النه شكرا من القلب🌷🇮🇶
@

@roaasameer78123 years ago ما شاء الله انا مشيت ع هاذ النظام ل مده اسبوعين خسيت 6 كيلو😍😍😍😍
@

@abdulridhanathir93873 years ago راح ابلش بيها من يوم ل اخير يوم في رمضان ورجع وكتب الفرق🤍 5
@

@mounanefertiti42673 years ago Merci pour les efforts que vous faites et bon ramadhan a vous ainsi qu'à votre famille.
@

@mohamedaltaee59393 years ago يعمري متابعك من العراق ❤️ تحيه للشعب المصري الشقيق 24
@

@user-ln8hx2fu8d3 years ago ان شاء •اللّـہ̣̥ كل واحد يقرئ تعليقي يضعف 🤲 3
@

@user-yk2bp5cb6n3 years ago ربنا يبارك في حضرتك ي كابتن انا متبعاك من فترة واستمريت ع التمرين بتاعك وبفضل الله ثم فضلك خسيت ١٥ كيلو ربنا يجازيك كل خير يارب 4
@

@Maria-ee7yt3 years ago ربي يحفظكم ويسعدكم يارب انته والعائله اختكم من العراق